해당 어르신: 신체 A그룹 대상 어르신(Huhn 낙상 위험도 평가 점수 10점 이하 어르신)
A그룹(0-10점) : 낙상위험도가 낮거나 아주 높지 않은 그룹
B그룹(11-27점) : 낙상위험도가 높은 그룹


진행내용:
1. 어르신들에게 프로그램 시작 전, 호흡 조절 및 가벼운 어깨, 손목 풀기를 유도하여 긴장된 근육을 이완한다.
2. 음악 재생과 함께 체조를 시작하고 시범적으로 동작을 보여드린다.

(*난이도는 B그룹과 유사한 테마를 유지하되, A그룹에 맞게 동작 범위와 속도, 집중도 요구 수준을 높임)
3. 본 활동 - 2세트 반복 구성

· 주먹박수 → 손바닥박수 → 손끝박수 → 손목 비비기 → 주먹 돌리기를 실시한다.
· 리듬에 맞추어 좌·우 손을 번갈아 사용 (10회 반복)하여 실시한다.
· 머리 → 어깨 → 가슴 → 무릎 → 종아리 → 엉덩이 → 일반박수를 실시한다.
· 리듬 있게 빠른 템포로 진행, 전신 감각 자극한다.
· 상체 좌우 비틀기 → 팔 좌우 번갈아 들어올리기 → 앉은 자세에서 몸통 숙이며 팔 앞뒤 흔들기를 실시한다.
· 허리 유연성 및 상체 협응력 강화할 수 있도록 진행한다.

4. 활동 마무리 끝인사와 함께 활동 종료한다.

해당 어르신: 인지 A그룹 대상 어르신 (인지기능검사 점수 18점~30점)

준비물: 한글쓰기 도안, 펜 또는 색연필, 연습장

진행내용:

1. 도입
-“오늘은 우리 함께 글자를 써보겠습니다. 어떤 단어를 써보고 싶으세요?”라고 인사를 나누며 활동을 소개한다.
-활동 재료(연습장, 펜, 학습지 등)를 배부하고 오늘의 주제를 간단히 설명한다.


2. 전개
-어르신께 단어(예: 나무, 집, 꽃 등)를 보여드리고 따라 쓰기를 유도한다.
-익숙한 단어(자신의 이름, 가족 이름 등)를 쓰도록 하여 친밀감을 높인다.
-글씨를 쓰는 과정에서 어려움이 있는 어르신께는 획 순서를 안내하거나 손을 잡고 도와드린다.
-“잘 쓰셨어요!”, “글씨가 정말 반듯하네요!” 등 긍정적인 칭찬을 제공하며 참여를 격려한다.
-가능한 어르신에게는 단어를 활용해 짧은 문장을 작성해보도록 독려한다.

3. 마무리
-완성된 글씨를 함께 보며 성취감을 공유한다.
-“오늘은 어르신 이름을 아주 예쁘게 쓰셨네요.”, “다음 시간에는 가족 이름도 같이 써보면 좋겠어요.” 등 긍정적인 피드백을 제공한다.
-작성한 글을 게시하거나 보관하여 어르신이 성취감을 지속적으로 느낄 수 있도록 한다.