해당 어르신: 인지 A그룹 대상 어르신 (인지기능검사 점수 18점~30점)

준비물: 미로찾기 도안, 펜

진행내용:

1. 도입
-어르신들과 함께 “오늘은 길 찾기 놀이인 미로찾기를 해보겠습니다. 집중해서 길을 잘 찾아보세요.”라고 인사를 나누며 오늘의 활동을 소개한다.
-활동에 필요한 미로 도안과 필기 교구(연필, 색연필 등)를 개별 배부하며 참여를 준비한다.


2. 전개
-준비된 미로 도안을 보며 시작점과 도착점을 설명한다.
-길을 찾는 동안 진행자가 순회하며 어려워하는 어르신에게 힌트를 제공하고, 적극적으로 참여할 수 있도록 독려한다.
-“이 길은 막혀 있는 것 같네요.”, “다른 길을 찾아볼까요?”와 같은 질문을 통해 대화를 유도하며 활동을 이어간다.
-어르신이 완성할 때마다 “아주 잘 찾으셨어요!”, “집중력이 대단하세요!” 등 긍정적인 칭찬을 제공한다.


3. 마무리
-완성된 미로를 함께 확인하며 성취감을 공유한다.
-“정말 꼼꼼하게 잘 찾으셨네요!”, “집중력이 아주 좋으셨어요.” 등 긍정적인 피드백을 제공하며 활동을 마무리한다.

해당 어르신: 신체 A그룹 대상 어르신(Huhn 낙상 위험도 평가 점수 10점 이하 어르신)
A그룹(0-10점) : 낙상위험도가 낮거나 아주 높지 않은 그룹
B그룹(11-27점) : 낙상위험도가 높은 그룹


진행내용:
1. 어르신들에게 프로그램 시작 전, 호흡 조절 및 가벼운 어깨, 손목 풀기를 유도하여 긴장된 근육을 이완한다.
2. 음악 재생과 함께 체조를 시작하고 시범적으로 동작을 보여드린다.

(*난이도는 B그룹과 유사한 테마를 유지하되, A그룹에 맞게 동작 범위와 속도, 집중도 요구 수준을 높임)
3. 본 활동 - 2세트 반복 구성

· 주먹박수 → 손바닥박수 → 손끝박수 → 손목 비비기 → 주먹 돌리기를 실시한다.
· 리듬에 맞추어 좌·우 손을 번갈아 사용 (10회 반복)하여 실시한다.
· 머리 → 어깨 → 가슴 → 무릎 → 종아리 → 엉덩이 → 일반박수를 실시한다.
· 리듬 있게 빠른 템포로 진행, 전신 감각 자극한다.
· 상체 좌우 비틀기 → 팔 좌우 번갈아 들어올리기 → 앉은 자세에서 몸통 숙이며 팔 앞뒤 흔들기를 실시한다.
· 허리 유연성 및 상체 협응력 강화할 수 있도록 진행한다.

4. 활동 마무리 끝인사와 함께 활동 종료한다.