진행 과정
1. 도입
- 프로그램 시작 전, 어르신에게 “오늘은 바깥 공기도 쐬고 산책도 하면서 몸을 풀어보아요”라는 안내를 통해 흥미 유도한다.
- 간단한 앉은 자세 체조 및 가벼운 스트레칭으로 몸을 준비한다.
- 걷기 전, 낙상 예방을 위한 주의사항(천천히 걷기, 지면 보기, 옆 사람과 간격 유지 등)을 설명함

* 거동이 가능한 어르신들은 걷기 운동을 하며 낙상 예방 프로그램에 참여할 수 있도록 하며, 거동이 어려우신 어르신들은 자리에 앉은 상태로 낙상 예방 체조 동작을 따라할 수 있도록 진행함.

2. 전개
- 보호자 요청을 반영하여 선정된 안전한 실외 공간(복지관 마당, 산책길 등)에서 걷기 활동 진행한다.
- 도움이 필요한 어르신은 보조기구나 인력 동반 하에 개별 보행을 할 수 있도록 진행한다.
- 걷는 동안 자연을 보며 계절에 대한 이야기 나누기, 과거 산책 추억 회상 등 정서적 대화 병행을 하며 진행한다.


3. 마무리
- 걷기 종료 후 가볍게 상·하체 이완 스트레칭 진행한다.
- “오늘 산책 어땠나요?”, “다음에 또 나가고 싶으세요?” 등 간단한 회상 및 느낌 공유하며 마무리 인사를 한다.

*준비물: 보행 보조도구, 물, 담요, 어르신 겉옷

*대상자: 여가 A그룹
A그룹 – 거동이 가능하시고 요양보호사의 부분도움으로 진행이 가능한 어르신(ADL 점수 0점~25점)
B그룹 – 거동이 불가능하시나 요양보호사의 부분도움으로 진행이 가능한 어르신(ADL 점수 26점~35점)
C그룹 – 거동이 불가능하시고 요양보호사의 완전도움으로 진행이 가능한 어르신(ADL 점수 36점 이상)

*준비물: 여가활동에 필요한 도구

*세부진행사항:
1. 해당 그룹 어르신들을 당일 프로그램실로 안전하게 모신다.
2. 진행자와 어르신들 서로가 인사를 나눈다.
3. 오늘 진행하게 될 신체활동에 대해서 설명을 드린다.
4. 어르신들께서 이해하시기 쉽도록 활동방법을 보여드린다.
5. 스스로 하실 수 있도록 옆에서 보조자가 도와드린다.
6. 어르신들께 수고하셨다는 박수와 함께 칭찬을 해드리며 프로그램을 마친다.