해당 어르신: 신체 B그룹 대상 어르신 (Huhn 낙상 위험도 평가 점수 11~27점 이하 어르신)
A그룹(0-10점) : 낙상위험도가 낮거나 아주 높지 않은 그룹
B그룹(11-27점) : 낙상위험도가 높은 그룹

진행내용:
1. 도입
-“오늘은 실내에서 하는 체조 대신, 밖으로 나가 가볍게 걷기 운동을 해보겠습니다. 바람도 쐬고, 꽃과 나무도 구경하실 수 있습니다.”라고 안내한다.
-걷기 전 준비운동으로 목 돌리기, 어깨 돌리기 등 간단한 스트레칭을 함께 진행한다.

2. 전개
-미리 선정된 평지 산책로를 따라 어르신들과 함께 걷기 활동을 진행한다.
-보행 보조기가 필요한 어르신은 직원이 옆에서 보조하며, 휠체어를 이용하시는 어르신은 앉아 계신 상태로 주변 풍경을 감상할 수 있도록 돕는다.
-걷는 중간중간 벤치에서 휴식을 취하며, 주변 계절 풍경이나 과거 추억에 대한 대화를 나눈다.


3. 마무리
-산책로 걷기를 마친 후 시설로 복귀하여 마무리 스트레칭(손목 돌리기, 발목 풀기 등)을 진행한다.
-오늘의 활동 소감을 여쭈며 “밖에 나와보니 어떠셨어요?”라고 질문하여 긍정적 피드백을 유도한다.

해당 어르신 : 여가 A그룹 대상 (ADL 0~25점)

준비물: 링, 링고리 세트

1. 도입
- 인사 및 간단한 손팔 스트레칭 후 “오늘은 링던지기 놀이를 해볼 거예요” 안내한다.
- 링과 목표물을 보여드리고 간단한 시범을 보여드리며 활동을 시작한다.

2. 전개
- 어르신들에게 순서대로 링을 드리고 목표물 앞에 앉아 던질 수 있도록 안내한다.
- 참여 중 격려와 칭찬 제공하며 진행한다.
- 넣은 개수에 따라 즐겁게 순위 공유하고 개별 능력에 맞게 거리 조절이 필요한 경우 도움을 드린다.

3. 마무리
- “어땠어요?”, “재미있으셨어요?”하고 활동 소감을 나눈다.
- 활동 후 스트레칭으로 근육 이완할 수 있도록 하며 활동을 마무리한다.