해당 어르신: 신체 A그룹 대상 어르신(Huhn 낙상 위험도 평가 점수 10점 이하 어르신)
A그룹(0-10점) : 낙상위험도가 낮거나 아주 높지 않은 그룹
B그룹(11-27점) : 낙상위험도가 높은 그룹


진행내용:
1. 어르신들에게 프로그램 시작 전, 호흡 조절 및 가벼운 어깨, 손목 풀기를 유도하여 긴장된 근육을 이완한다.
2. 음악 재생과 함께 체조를 시작하고 시범적으로 동작을 보여드린다.

(*난이도는 B그룹과 유사한 테마를 유지하되, A그룹에 맞게 동작 범위와 속도, 집중도 요구 수준을 높임)
3. 본 활동 - 2세트 반복 구성

· 주먹박수 → 손바닥박수 → 손끝박수 → 손목 비비기 → 주먹 돌리기를 실시한다.
· 리듬에 맞추어 좌·우 손을 번갈아 사용 (10회 반복)하여 실시한다.
· 머리 → 어깨 → 가슴 → 무릎 → 종아리 → 엉덩이 → 일반박수를 실시한다.
· 리듬 있게 빠른 템포로 진행, 전신 감각 자극한다.
· 상체 좌우 비틀기 → 팔 좌우 번갈아 들어올리기 → 앉은 자세에서 몸통 숙이며 팔 앞뒤 흔들기를 실시한다.
· 허리 유연성 및 상체 협응력 강화할 수 있도록 진행한다.

4. 활동 마무리 끝인사와 함께 활동 종료한다.

해당 어르신: 인지 A그룹 대상 어르신 (인지기능검사 18~36점)

진행내용:
1. 프로그램실로 안전하게 이동 후 자리에 착석할 수 있도록 한다.
2. 간단한 인사를 나누고, 오늘 활동을 소개한다.
3. 활동지에 제시된 낱글자(예: 가, 나, 다...) 또는 간단한 단어(예: 엄마, 집, 꽃 등)를 점선 따라쓰기를 진행한다.
4. 계절 관련 단어(봄, 여름), 음식(수박, 떡국) 등 친숙한 소재 활용한다.
5. 자신의 이름, 가족 이름 또는 좋아하는 단어(꽃, 강아지 등)를 스스로 적어보기를 진행한다.
6. 오늘 쓴 글자 한두 개씩 큰 소리로 읽어보기를 시행한다.
7. 손 털기, 어깨 풀기 등 간단한 마무리 스트레칭 후 활동을 종료한다.