1. 준비사항 : 공

2. 진행내용

1. 주먹 쥐었다 펴기
: 좌측 손 펴고 우측 손 주먹 쥐기, 우측 손 펴고 좌측 손 주먹 쥐기를 10회 2세트 반복한다.
2. 손가락으로 다른 손바닥 찌르기
: 한 손의 손바닥은 펴고 반대쪽 손 검지로 손바닥을 찌르는 동작을 양손 교대로도 수행하여 10회 2세트 반복한다.
3. 손바닥 교대로 뒤집기
: 우측 손바닥을 위로 향하게 하고 좌측 손바닥은 아래로 향하는 동작을 양손 교대로 10회 2세트 반복한다.

해당 어르신 : 여가 A그룹 대상 (ADL 0~25점)

1.해당 그룹 어르신들이 계시는 생활실로 이동해 프로그램 준비를 한다.
2.진행자와 어르신들 서로가 인사를 나눈다.
3.오늘 진행하게 될 링던지기 활동에 대해 설명을 드린다.
4.어르신이 앉은 자리에서 고리를 던지며 점수판에 넣는 방식으로 진행. 거리별 점수차를 주어 동기부여하며, 어르신별 난이도는 개인 맞춤으로 조절한다.
5.인사를 나누며 프로그램을 마친다.