해당 어르신: 신체 A그룹 대상 어르신(Huhn 낙상 위험도 평가 점수 10점 이하 어르신)

1. 준비사항 : 도구 - 의자, 공

2. 진행내용

1. 주먹 쥐었다 펴기
① 좌측 손 펴고 우측 손 주먹 쥐기, 우측 손 펴고 좌측 손 주먹 쥐기를 10회 2세트 반복한다.
② 음악에 맞추어 반복한다.
2. 손가락으로 다른 손바닥 찌르기
① 한 손의 손바닥은 펴고 반대쪽 손 검지로 손바닥을 찌르는 동작을 양손 교대로도 수행하여 10회 2세트 반복한다.
② 음악에 맞추어 반복한다.
3. 손바닥 교대로 뒤집기
① 우측 손바닥을 위로 향하게 하고 좌측 손바닥은 아래로 향하는 동작을 양손 교대로 10회 2세트 반복한다.
② 음악에 맞추어 반복한다.
4. 의자에 앉은 상태에서 팔과 다리를 교대로 들어 올리기
① 손과 발의 협응 운동을 향상하기 위해서 언어적 지시에 따라 우측 팔을 머리 위로 올리고 동시에 좌측 다리를 들
어 올린다. 3초간 유지한다.
② 반대로 좌측 팔을 머리 위로 올리고 동시에 우측 다리를 들어 올린다. 3초간 유지한다.
③ 교대로 10회 2세트 반복하며, ‘청기백기 게임’ 등을 응용할 수 있다.
5. 앉은 자세에서 공 토스하기
① 의자에 앉은 자세에서 양손 또는 한 손으로 벽면에 부착된 지점에 공을 맞춘다. 10회 2세트 시행한다.
② 반대쪽 손으로도 반복하며, 발로도 한 발씩 교대로 시행한다.
6. 주의사항
• 반복적인 실패로 좌절하지 않도록 수준에 맞는 활동의 적용이 필요하다.
• 낙상 위험이 있는 수급자는 특별히 주의가 필요하다

해당 어르신: 인지 A그룹 대상 어르신 (인지기능검사 점수 18점~30점)

준비물: 색칠하기 도안, 색연필 or 크레파스 or 싸인펜

1. 도입
- 어르신들과 함께 “오늘은 예쁜 그림 도안에 색칠을 해보실 거예요. 어떤 색으로 칠할지 생각해보세요.” 라며 오늘의 인사를 나누고 오늘의 활동에 대해 소개한다.
- 활동 도안지와 채색 교구(필기 교구)를 개별로 배부하며 본 활동을 시작한다.

2. 전개
- 그림 도안(예: 꽃, 과일, 나무 등)을 관찰하고 원하는 색을 선택하여 색칠 시작할 수 있도록 유도한다.
- 색칠하는 동안 진행자가 순회하며 칭찬과 격려 제공하며 프로그램 참여를 독려한다.
- “이 꽃은 어떤 색이 좋을까요?” “이전에 이런 꽃 보신 적 있으세요?” 등 대화 유도하며 진행한다.

3. 마무리
- 색칠한 그림을 함께 감상하며 완성 작품에 대해 모두가 자유롭게 이야기를 나누는 시간을 갖는다.
- “정말 예쁘게 잘 칠하셨어요!”, “선이 깔끔하게 잘 지켜졌네요” 등 긍정 피드백을 나누며 활동을 마무리한다.