해당 어르신: 신체 A그룹 대상 어르신(Huhn 낙상 위험도 평가 점수 10점 이하 어르신)

준비사항 : 의자, 스피커

진행내용:
1. 어르신들을 안전하게 모시고 자리에 편안히 앉도록 안내한 후, 오늘 진행할 팔 돌리기 운동과 어깨 자극 운동에 대해 간단히 설명한다.
2. 먼저 팔을 쭉 펴고 시계방향으로 천천히 큰 원을 그리며 돌리는 동작을 시범 보인다.
3. 음악의 박자에 맞춰 좌우 팔을 번갈아 가며 각각 10회씩 2세트 실시한다.
4. 동작 수행 시 어깨 근육이 자극되는 느낌에 집중하도록 유도하고, 어려워하시는 분들께는 개별적으로 동작을 천천히 안내하며 돕는다.
5. 팔 돌리기 운동 후 어깨와 손목 스트레칭 동작을 간단히 실시하여 근육 긴장을 풀어준다.
6. 어르신들의 상태를 확인하며 무리 없이 운동을 마칠 수 있도록 배려하고, 참여에 대한 칭찬과 격려로 마무리한다.

해당 어르신: 인지 A그룹 대상 어르신 (인지기능검사 점수 18점~30점)

준비물: 색연필(or크레파스), 활동 도안지

1. 프로그램 시작 전 인사를 나누고 오늘의 활동 주제를 안내한다.
2. 색연필과 크레파스, 활동 도안지를 나눠드린다.
3. 어르신들께서 각자 자신이 생각하는 이미지 형상화를 떠올리며 자유롭게 채색과정을 통해 작품을 표현한다.
4. 그림 작품을 완성한 후 희망 어르신에 한해서 본인의 그림을 설명하는 시간을 가진다.
5. 마무리 정리를 하고 오늘의 활동에 대한 소감을 나눈다.