해당 어르신: 신체 A그룹 대상 어르신(Huhn 낙상 위험도 평가 점수 10점 이하 어르신)

1. 준비사항 : 도구 - 의자, 공

2. 진행내용

1. 주먹 쥐었다 펴기
① 좌측 손 펴고 우측 손 주먹 쥐기, 우측 손 펴고 좌측 손 주먹 쥐기를 10회 2세트 반복한다.
② 음악에 맞추어 반복한다.
2. 손가락으로 다른 손바닥 찌르기
① 한 손의 손바닥은 펴고 반대쪽 손 검지로 손바닥을 찌르는 동작을 양손 교대로도 수행하여 10회 2세트 반복한다.
② 음악에 맞추어 반복한다.
3. 손바닥 교대로 뒤집기
① 우측 손바닥을 위로 향하게 하고 좌측 손바닥은 아래로 향하는 동작을 양손 교대로 10회 2세트 반복한다.
② 음악에 맞추어 반복한다.
4. 의자에 앉은 상태에서 팔과 다리를 교대로 들어 올리기
① 손과 발의 협응 운동을 향상하기 위해서 언어적 지시에 따라 우측 팔을 머리 위로 올리고 동시에 좌측 다리를 들
어 올린다. 3초간 유지한다.
② 반대로 좌측 팔을 머리 위로 올리고 동시에 우측 다리를 들어 올린다. 3초간 유지한다.
③ 교대로 10회 2세트 반복하며, ‘청기백기 게임’ 등을 응용할 수 있다.
5. 앉은 자세에서 공 토스하기
① 의자에 앉은 자세에서 양손 또는 한 손으로 벽면에 부착된 지점에 공을 맞춘다. 10회 2세트 시행한다.
② 반대쪽 손으로도 반복하며, 발로도 한 발씩 교대로 시행한다.
6. 주의사항
• 반복적인 실패로 좌절하지 않도록 수준에 맞는 활동의 적용이 필요하다.
• 낙상 위험이 있는 수급자는 특별히 주의가 필요하다

해당 어르신: 인지 A그룹 대상 어르신 (인지기능검사 18~36점)

진행내용:
1. 프로그램실로 안전하게 이동 후 자리에 착석할 수 있도록 한다.
2. 간단한 인사를 나누고, 오늘 활동을 소개한다.
3. 활동지에 제시된 낱글자(예: 가, 나, 다...) 또는 간단한 단어(예: 엄마, 집, 꽃 등)를 점선 따라쓰기를 진행한다.
4. 계절 관련 단어(봄, 여름), 음식(수박, 떡국) 등 친숙한 소재 활용한다.
5. 자신의 이름, 가족 이름 또는 좋아하는 단어(꽃, 강아지 등)를 스스로 적어보기를 진행한다.
6. 오늘 쓴 글자 한두 개씩 큰 소리로 읽어보기를 시행한다.
7. 손 털기, 어깨 풀기 등 간단한 마무리 스트레칭 후 활동을 종료한다.