1. 준비사항 : 공

2. 진행내용

1. 주먹 쥐었다 펴기
: 좌측 손 펴고 우측 손 주먹 쥐기, 우측 손 펴고 좌측 손 주먹 쥐기를 10회 2세트 반복한다.
2. 손가락으로 다른 손바닥 찌르기
: 한 손의 손바닥은 펴고 반대쪽 손 검지로 손바닥을 찌르는 동작을 양손 교대로도 수행하여 10회 2세트 반복한다.
3. 손바닥 교대로 뒤집기
: 우측 손바닥을 위로 향하게 하고 좌측 손바닥은 아래로 향하는 동작을 양손 교대로 10회 2세트 반복한다.

해당 어르신 : 여가 A그룹 대상 (ADL 0~25점)

준비물: 공

1. 도입
- 어르신들과 함께 오늘의 인사와 오늘의 활동을 간략하게 설명해드린다.
- 사용 도구(부드러운 공) 소개 및 시범을 보이며 활동을 시작한다.
- “우리 같이 즐겁게 놀아봐요~” 라며 참여 유도를 한다.

2. 전개
- 어르신 각자에게 공을 굴려드리며 손 또는 발로 받아보도록 안내한다.
- 공을 천천히 굴리거나 던지는 활동을 통해 반사신경 자극한다.
- 두 명씩 짝을 지어 공을 주고받으며 활동 유도한다.

3. 마무리
- “오늘 너무 잘하셨어요~!” 칭찬하며 성취감 부여한다.
- 기분, 재미 여부 등 간단한 소감 나누기를 진행한다.
- 활동 종료 안내를 하며 스트레칭으로 마무리한다.