해당 어르신: 인지 B그룹 대상 어르신 (인지기능검사 점수 10점~17점)

준비물: 그림 도안, 색종이, 풀

1. 도입
- “오늘은 색종이를 찢어서 도안에 예쁘게 붙여보는 활동을 할 거예요.”하며 오늘의 인사와 활동에 대해 소개한다.
- 활동 취지 간단히 설명하고 참여 유도한다.

2. 전개
- 다양한 색종이를 보여드리고 직접 선택하게 유도한다.
- 종이를 손으로 찢는 활동을 도와드리고, 어려운 어르신은 일부 도움을 드리며 참여를 독려한다.
- 도안 모양에 맞춰 찢은 종이를 붙이도록 안내하며 진행한다.

3. 마무리
- 완성된 작품을 함께 감상하고 이야기를 나눈다.
- 칭찬과 격려 “잘 하셨어요!”, “색깔이 너무 예쁘네요.”를 제공하며 오늘의 활동을 마무리한다.

해당 어르신: 인지 C그룹 대상 어르신(인지기능검사 점수 0~9점)

준비물: 마이크, 가사판(또는 프린트물), 음원 기기(스피커)

1. 도입
- “오늘은 신나는 노래들을 함께 부르면서 기분 전환해보는 시간입니다.”라며 오늘의 인사를 나누고 오늘의 활동 소개를 간략하게 한다.
- 몸풀기 겸 간단한 손 율동 유도하며 본 활동에 앞서 준비 운동을 시작한다.

2. 전개
- 어르신들이 익숙한 트로트, 동요, 민요 등 2~3곡 선곡 (예: 동백아가씨, 고향의 봄, 아리랑 등)하여 들려드린다.
- 음원에 맞춰 함께 노래 부르기 유도한다.
- 가사를 어려워하시는 분은 손 유도, 리듬에 반응하실 수 있도록 시각적·청각적 자극 제공한다.
- 어르신 한 분씩 마이크 전달하여 부르도록 유도해 성취감과 참여감 강화시킨다.

3. 마무리
- “오늘 기분 어떠셨어요?”, “어떤 노래가 가장 좋으셨어요?”하며 오늘의 활동 소감을 자유롭게 나눈다.
- 박수치기를 하며 오늘의 활동을 마무리한다.

1. 준비물-체조용 율동 음악 (느린 박자 / 리듬 반복이 쉬운 곡), 의자부드러운 볼, 수건 (동작 보조용)

2. 프로그램 진행 내용

① 도입 – 몸풀기 및 주의 집중 유도
-진행자가 인지 체조 프로그램을 소개하며,
“우리 몸과 마음을 깨우는 체조를 함께 해볼 거예요. 노래에 맞춰 천천히 따라하면 됩니다. 기억이 안 나도 괜찮아요, 선생님들이 도와드릴게요.”라고 말하며 시작한다.
-모든 어르신은 의자에 앉은 상태로 시작하며, 진행자가 앞에서 동작을 시범 보인다.
-동작을 어려워하시는 어르신은 요양보호사가 옆에서 손을 잡고 함께 동작을 유도한다.
-스스로 하실 수 있는 어르신은 설명에 따라 스스로 동작을 따라 하되, 간단한 지시 반복과 격려로 참여를 유도한다.

② 본 활동 – 음악 율동 체조 (인지 자극 중심)
(1곡당 약 3~4분, 2곡 반복)
*첫 번째 곡 – 손/팔 중심 율동
-박수 치며 리듬 맞추기 → 가볍게 손 들었다 내리기
-양팔 위로 들어 올리고 좌우로 흔들기
-깍지 끼고 앞으로 밀기 → 가슴 앞으로 끌어당기기
※ 인지정도가 낮은 어르신은 요양보호사가 손을 잡고 같이 박수치기나 흔들기 보조
※ 인지정도가 높은 어르신은 박자에 맞춰 동작을 반복하며 자율 수행

*두 번째 곡 – 발/상체 중심 율동
-발끝 들어 올렸다 내리기(발목 자극)
-무릎 들어 올리기(가능한 경우)
-허리를 좌우로 흔들며 리듬타기
※ 18점 이하 어르신은 간단한 상체 흔들기와 발가락 접기 위주로 진행
※ 19~30점 어르신은 다리 움직임 동작도 포함하여 체조 완성

③ 말 따라 체조 – 인지 연동 활동
-간단한 말+동작을 함께 따라 하며 인지 자극
진행자 : “하늘에 태양! (양손 머리 위로)”
어르신 : “하늘에 태양!”
진행자 : “땅에는 나무! (양손 아래로)”
어르신 : “땅에는 나무!”
※ 반복과 리듬을 활용하여 기억-동작 연결 훈련
※ 인지점수 낮은 어르신에게는 천천히 반복하거나 요양보호사가 말소리를 함께 유도

④ 마무리 – 정리 체조 및 호흡 안정

-양손 무릎에 올리고 천천히 코로 숨 들이마시고 입으로 내쉬기
-어깨 돌리기, 손 털기, 얼굴 마사지로 이완
-진행자가 “오늘 체조 어땠나요? 뭐가 가장 재미있었나요?”라고 질문하여 소감 나눔